Hypnose et gestion de la douleur
Une personne douloureuse est à l’écoute de sa douleur, focalisée dessus. Faire évoluer cette sensation en utilisant la technique de l’hypnose, la transformer, lui permet de moins l’entendre.
Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique?
C’est un état de conscience modifiée caractérisé par une indifférence à l’extérieur. Selon l’American Psychological Association (APA), il implique une attention focalisée et une sensibilité moindre à l’environnement. Il est marqué par une capacité accrue de réponse à la suggestion.
Quelles sont les composantes de la douleur?
De nombreux facteurs entrent en jeu dans la façon de ressentir une douleur. La douleur est une expérience complexe, avec diverses composantes, en particulier une composante sensorielle et une composante émotionnelle qui sont intimement liées.
L’expérience désagréable de la douleur est largement influencée par les représentations de chacun.e d’entre nous. Il est important d’avoir conscience que toutes les douleurs que nous avons eues dans notre vie majorent celle que nous avons aujourd’hui.
Schématiquement, nous pouvons dire que :
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la douleur a un passé (le souvenir désagréable),
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la douleur a un présent (le ressenti)
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la douleur a un futur (l’anxiété).
L’hypnose permet de modifier l’impact d’un souvenir douloureux, de désamorcer les craintes.
Hypnose & douleurs, comment cela fonctionne?
L’hypnose est un outil supplémentaire dans la prise en charge de la personne douloureuse.
Plus que la douleur elle-même, cette thérapie brève vise à réduire l’impact émotionnel de la douleur, en particulier lorsqu’il y a une dimension psychosomatique.
Elle agit sur la composante sensorielle, affective, cognitive et comportementale de la douleur et contribue à apaiser l’anxiété qui lui est souvent associée. L’hypnose permet de diminuer la douleur et l’anxiété, et développe les ressources de la personne.
Partant du principe que la douleur est un langage du corps, les thérapies brèves d’hypnose balayent un spectre très large de situations:
• Céphalées, migraines
• Douleurs abdominales
• Douleurs musculaires
• Douleurs post chirurgicales ou post traumatiques
• Maladies chroniques
L’hypnose présente le double avantage d'être efficace rapidement et d'éviter ou de réduire le recours aux médicaments. Pour les douleurs chroniques, elle permet de diminuer les doses de calmants sous contrôle et avec accord du corps médical.
Par des suggestions imagées, je vous amène vers un état de bien-être libérant votre imaginaire. Contrairement à ce que beaucoup redoutent, vous n’êtes pas endormi, mais dans un état de conscience modifié, qui abaisse vos défenses psychologiques et rend accessibles vos ressources internes inexploitées. Je vous accompagne alors, afin que vous trouviez en vous-même des ressources pour modifier votre rapport à la douleur.