Hypnose et gestion des émotions
Vous ressentez en permanence des émotions de nature et d'intensité différentes.
Il peut même arriver que cette grande diversité émotionnelle vous apporte confusion et inconfort.
Qu'est-ce qu'une émotion ?
Étymologiquement, le mot émotion vient du latin « motio », et signifie « action de mouvoir, mouvement ». C'est donc une énergie qui nous met en mouvement !
Elles sont des réactions immédiates et souvent intenses à des événements spécifiques. Elles sont souvent de courte durée.
Il existe 6 émotions fondamentales :
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la Joie,
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la Peur,
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la Colère,
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le Dégoût,
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la Tristesse,
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la Surprise.
Ces six émotions jouent un rôle dans toutes nos activités. Et même si cela peut paraître surprenant, elles sont nos alliées et nous indiquent nos besoins.
Il est important de reconnaître ses émotions quand elles se présentent.
Nous devons apprendre à les accueillir et à les accepter car elles font entièrement partie de nous.
Comment l'hypnose aide à gérer les émotions ?
L'hypnose est un incroyable outil qui nous permet de comprendre nos émotions, de les observer et d'écouter ce qu'elles ont à nous dire.
Les émotions sont de véritables clignotants, elles nous livrent un message.
Dans mon cabinet, j’aime faire le parallèle avec le voyant de la jauge d’essence, quand il s’allume cela veut dire qu’il y a besoin d’essence. Nous pouvons choisir de continuer notre route ou de faire le nécessaire.
Il n’est pas toujours aisé consciemment de comprendre le message et de répondre au besoin.
Le travail en hypnose peut aider à y répondre, pour le décoder et choisir d'agir en connaissance de cause.
En vous permettant d'accéder à votre inconscient, l'hypnose peut aider à explorer et à comprendre les causes sous-jacentes des émotions difficiles que vous vivez. Vous allez pouvoir renforcer votre capacité à réguler vos propres émotions.