Hypnose et perte de poids :
Gérer les fringales, diminuer les grignotages

Apprendre à gérer les fringales, mieux s'alimenter au quotidien, diminuer les grignotages liés au stress, l’hypnose peut vous aider à lutter contre vos démons alimentaires, vos fringales compulsives. 

 

L’hypnose  vous permet de changer votre relation avec la nourriture et votre corps.

 

En utilisant l’hypnose, vous aurez la possibilité de retrouver, à votre rythme, votre poids de forme, sans frustration et de façon durable. Simplement parce que votre inconscient aura compris et mis en place ce qui est bon pour vous.

Lors de la première séance, je prends le temps de vous connaître, de vous interroger sur vos comportements alimentaires et sur l’historique de votre prise de poids afin de personnaliser votre accompagnement.

Puis lors des séances suivantes, nous avançons ensemble vers votre objectif.

 

Afin d’être une réussite, les séances d’hypnose doivent s’inscrire dans une régularité. Et pour obtenir des résultats, à court terme et sur le long terme, il est indispensable d'être décidé, de prendre cette décision pour vous, et non pas pour les autres. Soyez patient.e, après une séance, rien n'est magique, les changements de comportement se mettent petit à petit en place  (surtout, si vous le désirez vraiment !).

 

Cet outil ne doit pas être considéré comme un traitement autonome ou un remède magique. De nombreuses études scientifiques ont montré que l’ajout d’un accompagnement par l’hypnose à un traitement spécifique pour la perte de poids (sport, alimentation saine) aboutissait à presque à doubler les résultats.

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Le nombre de séances nécessaires pour régler les problématiques varie d'une personne à l'autre, mais il faut compter généralement 5 à 6 séances pour obtenir des résultats sur les comportements alimentaires.

L’hypnose thérapeutique pour maigrir, consiste à vous accompagner dans un état modifié de conscience.

Dans cet état, vous êtes plus détendu.e et vous entrez dans une phase de relaxation intense impliquant une attention et une concentration accrues.

 

Une fois que vous êtes entré.e dans votre état d’hypnose, vous laissez de côté vos croyances limitantes (vos habitudes alimentaires, les automatismes que vous avez) et vous devenez beaucoup plus réceptif à apporter des changements positifs dans votre comportement.

 

Les effets en rapport avec la prise de poids sont nombreux et dépendent directement de votre problématique :

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• apprendre à gérer vos pulsions alimentaires (dans certains cas, les comportements boulimiques)

• diminuer le stress, l'anxiété, qui poussent à manger

• apprendre à mieux gérer vos émotions, qui sont souvent à l'origine de grignotages

• accepter son corps, avoir une meilleure image de soi

• maîtriser les aliments problématiques, qui peuvent être considérés comme une addiction, comme le chocolat par exemple

• retrouver le plaisir de manger certains aliments

• déculpabiliser avec la nourriture

• renouer avec les sensations de faim et de satiété

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Maigrir avec l'hypnose est une méthode de perte de poids qui se fait de façon progressive et elle est donc plus durable. Votre estime et votre confiance en vous augmentent en même temps que votre poids diminue.